مصرف مکمل های ویتامین C و سنگ کلیه

در این مطالعه که بوسیله محققان سوئدی انجام شده، آمده: دچار شدن به مریضی دردناک سنگ کلیه در حال زیاد شدنه و عامل اون می تونه مصرف مکملای ویتامین C باشه.

به نقل از ایرنا، مدتا فکر می رفت که مصرف دوزهای بالای ویتامین C خطر دچار شدن به سنگ کلیه رو زیاد می کنه.

این موضوع به این دلیله که مقداری از ویتامین C که جذب بدن نمی شه به صورت ˈاگزالاتˈ –یکی از مواد مهم سازنده سنگ کلیه– در کلیه ها باقی می مونه و در واقع این مواد زاید از راه ادرار دفع نمی شه.

سنگ کلیه از کریستالای کوچیکی درست می شن که می تونه از ترکیب کلسیم و اگزالات باشه.

در این مطالعه محققان بیشتر از ۲۲ هزار مرد میانسال و سن بالا رو در مدت ۱۱ سال مورد بررسی قرار دادن.

مکملای ویتامین C که افراد شرکت کننده در این مطالعه مصرف می کردن شامل حدود ۱۰۰۰ میلی گرم ویتامین C در هر قرص بود.

بیشتر مکملای ویتامین C که در انگلیس فروخته می شه شامل ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی گرم از این نوع ویتامینه.

این در حالیه که یه لیوان آب پرتقال تازه شامل حدود ۱۲۰ میلی گرم ویتامین C هستش.

در طول این مطالعه ۴/۳ درصد از گروهی که هر روز از این ویتامین مصرف می کردن به سنگ کلیه گرفتار شدن اما تنها ۸/۱ درصد از گروهی که ویتامین C مصرف نمی کردن سنگ کلیه گرفتن.

این یافته ها در مجله JAMA Internal medicine منتشر شده.

محققان اخطار دادن آدمایی که در گذشته سنگ کلیه داشتن باید در مصرف مکملای ویتامین C احتیاط کنن.

اما این بدون معنی نیس که مردم از خوردن میوه ها و سبزیجات شامل این نوع از ویتامین دوری کنن چون که این آنتی اکسیدان واسه سلامت استخون و ماهیچه بسیارمهمه بلکه باید در خوردن قرصای مکمل شامل این ویتامین احتیاط و از خوردن روزانه اونا دوری کرد.

سلامت کلیه مکمل ویتامین ویتامین C

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *